この記事の目次
こんな悩みがありませんか？
fa-check-circleコミュニケーションが苦手で、自信を持って人と話すことができない
fa-check-circle異性と話すことが苦手で、話しかけることができない
fa-check-circle周囲の人からの人望がなく、信頼もしてもらえない
fa-check-circle歌・演技・プレゼン・セールストーク・セミナーなど、声を使った表現が上達している気がしない、伸び悩んでいる
fa-check-circle異性にモテたいと思っているが、具体的に何をしていいかわからない
fa-check-circle会社での評価を上げたいけど、何から始めたら良いかわからない
fa-check-circle低リスクで長く使えるノウハウが欲しい
fa-check-circleボイストレーニングや話し方セミナーに通ったが、効果を感じなかった
もしあなたがこんな悩みを持っているとしたら、悩みの原因はきっと「あなたの声」にあります。
あなたが抱えている声やコミュニケーションの悩みを解決するために、あなたは何をするべきか？
「カラダの使い方」と「ココロの使い方」を変えることができれば、ボイストレーニングや発声練習をしなくても、毎日の生活を通じて、あなたの声はどんどん変わっていきます。
その意味を一度体験してみてください。
そうすれば、私がこのサイトを通じてお伝えしていることを活用しなければ損だと感じていただけるはずです。
「声のトリセツ」のレッスンってどんなの？
私、トクガワは発声改善士です。私のレッスンは「面倒でつまらなくて、何一つおもしろくない」と多くの人が考えている発声練習やボイストレーニングをすることなく、あなたの声を変えるものです。
なぜ発声練習やボイストレーニングをしなくても声が変わるのか？
それは、あなたが声を出しているときに無意識の習慣となっている発声プロセスを変えるからです。発声プロセスを変えるので、結果となる声は確実に変化します。
もしあなたが発声練習やボイストレーニングをやったけど声が変わらなかったり、効果がなかったと感じているなら、あなたの発声プロセスは何一つ変わっていなかったに違いありません。プロセスが一緒なら、結果も一緒なのは当然です。
【声のトリセツ】のレッスンは、あなたが声を出している時の「カラダの使い方」と「ココロの使い方」の2つの側面からアプローチしていきます。それは、あなたが気づいていないカラダの使い方の習慣とココロの使い方の習慣を変えることでもあります。あなたが習慣に気づき、不要な習慣を手放していく過程を通じてあなたの発声プロセスは確実に変化します。
そうすればあなたが声について悩んでいることは解決し、あなたが望んでいることが実現するのです。
このサイトには、実際のレッスンを通じて受講生の方がどんな体験をしたか？どんなレッスンをしたか？についてたくさんまとめています。
・レッスンではどんなことを学べるのか？
・どんなスタイルのレッスンなのか？
・実際にどんなことが起きているのか？
など、より詳しく知りたい方はぜひ読んでみてください。
レッスンの特徴
発声と呼吸の仕組み
学校や会社では「声の使い方」について学ぶ機会はありません。自己流で声を出しているからこそ、声についてコンプレックスや悩みを抱えることになってしまうのです。そのほとんどは発声と呼吸の仕組みを知ることで、解決へと向かい始めます。
習慣に気づく
あなたの声が思い通りに出せないのは、カラダという楽器の使い方に問題が潜んでいる可能性があります。それはあなたの習慣です。レッスンを通じて、あなたがまだ気づいていない発声を邪魔する習慣に気づくことができるようになります。
カラダの知識
自由自在に声を使うために必要なカラダの知識を学ぶことができます。正しい知識が身につけば、カラダの構造に反した使い方の代表格である「腹式呼吸」「お腹から声を出す」「口を大きく開く」といったネットやセミナーで語られているまことしやかな嘘に惑わされることもなくなります。
建設的思考法
あなたの可能性を狭めてしまう思い込みに気づき、習慣的な考え方の傾向を手放すことができます。声を使うあらゆるシーンにおいて「今何をするべきか？」を考え、実行することで望んでいる結果に近づけるための思考法を身につけることができます。
不要な緊張を取り除く
人の視線を集める場や本番など、いつも以上にプレッシャーを感じる場面では「緊張」が必ずやってきて、あなたの動きや可能性を邪魔してしまいます。カラダに不要な緊張が生まれたときの対処法を学ぶことができます。
日常生活でも使える
レッスンで学ぶことは一時的なテクニックや限定的なノウハウではありません。カラダの使い方やココロの使い方など人間の本質に繋がることを学ぶので、いつでも・どこでも・何回でも、一生活用できるスキルが身につきます。
テーマは自由！レッスンの主役はあなたです！！
一般的なレッスンでは、カリキュラムに沿って先生が一方的に知識を渡す「押しつけ型」、生徒のミスやできないことを指摘する「ダメ出し型」のどちらかのスタイルです。つまり、レッスンの主導権は先生側にあります。これでは誰のためのレッスンかサッパリわかりません。
発声改善士のレッスンでは、レッスンの主導権を握るのは受講生です。つまりレッスンの主役はあなたです。「今日はこれがやりたいです」、「今こんなことに困っています」、「前回、こんな状況で上手くいかなかったのでアイディアが欲しいです」というように、その時にあなたが学びたいことをレッスンに持ち込んできていただくスタイルです。
アスリートとコーチの関係をイメージしていただくと分かりやすいかもしれません。
もちろん「今日は特にやりたいことがないのでトクガワさんにお任せします」というのもOKです。
あなたのためだけの完全オーダーメードレッスン
「○○さえすればOK」というすべての人に当てはまる唯一の正解はこの世に存在していません。人によって有効な方法やアイディアは全く異なります。あなたに有効な方法が他の人には当てはまらなかったり、他の人に有効なアイディアがあなたには逆効果になることもあるのです。だからこそ、カリキュラムに沿ったレッスンやテンプレート型のレッスンでは効果が得られないと感じてしまう人が後を絶ちません。
発声改善士のレッスンは、あなたのカラダの使い方や習慣を見抜き、あなたに必要なアイディアやプランを提案していきます。あらかじめ答えが用意されている一般的なレッスンとは全く違う、いわば完全オーダーメードのレッスンです。
レッスン時間の使い方はあなたの自由です。あなたが学びたいことを好きなだけ学んでください。
即効性・再現性・応用性のあるレッスン
レッスンで学べることのほとんどは、その日からすぐに活用できるもの。いつでも・どこでも、何度でも・何回でも、あなたが使いたいときに使うことができるものばかり。なぜなら、レッスンではあなたが直面している具体的な状況を取り上げて、その瞬間のあなたのカラダの使い方やココロの使い方にアプローチしていくからです。
具体的な状況を取り上げるからこそ、その場しのぎのテクニックや当たり障りのないノウハウではなく、あなたが本当に活用できるアイディアやプランを学ぶ時間にすることがができるのです。「レッスンやセミナーに行ったけど効果が感じられなかった」という体験がある方は、一般的なレッスンと発声改善士のレッスンの違いを体験してみてください。
受講生の声
「声の出し方だけでなく、様々なことが変わる」「良い変化をはっきりと感じた」「納得・実感しながら進むので意欲が増す」「人前で緊張してしまうことを対処できそう」「理論的で納得できる」「時間がきたけどもっと学びたいので延長して欲しい」・・・レッスンを受講してくださった方からたくさんのお言葉をいただいております。ほんの一部ですがご紹介します。
受講前の課題が解決する確証が得られました。
人並みに日常会話が出来ないことが最強にコンプレックスで、あらゆる本や情報商材に手を出しましたが、結局いざ会話する時に「委縮して喋れない」という状況になるので、上手く喋れず、ただただ絶望する毎日でした。。このまま一生コミュ症で孤独死するのかと・・。
また、緊張するとどもってしまい、声が上手く出せず舐められ、どんどんコミュ症が加速する負のスパイラルでした。。。
ほんの少しのアドバイスで実感出来るレベルまで改善したことが衝撃的でした。
感覚を扱う場面もありましたが、論理的な補足や骸骨の模型を使った立体的な説明も差し込んでくれるので再現性が高いと感じました。
とにかくその場で改善が実感出来たインパクトが強かったです。
今まで独学でweb上の信憑性が薄い情報を元に改善を試みていたが、体験→実感したことで確信を持って注力出来る＝最短で改善出来る選択肢を得られました。
トクガワさま
このたびは、ありがとうございました！
解剖学や生理学、リハビリの学生の頃に一通り学んだのですが、こうやって声を出してコミュニケーションをとる、という観点から見てみるとすごく面白そうですね。また見直して勉強したいです。
声を出すことをはじめ、人間のいろいろな機能は心と体が深く結びついているんだなあと実感します。心と身体の結びつきというのは、私自身にとっても一つの大きなテーマでもあります。
一番の収穫は、良い声をだすためには、やみくもに発声練習をする必要がないんだ、と力が抜けたこと。
それから「自分がこれだけは伝えたい、という思い」は、身体の構造を知って適切な身体の使い方をすることで相手により伝わりやすくなる、という原則を知ったことです。その適切な身体の使い方については、テクニックの奥が深そうであり、また長年かけてできた自分の癖でもあるので、ここを変えていくのは地道な積み重ねが必要なのだろうなと思いました。
ありがとうございました！！
私は自分の考えや気持ちを人に伝えることに抵抗感がない方だと思っていました。しかし、人と話す時に自分で思っていた以上に肩に力が入り、緊張していたということをこの体験を通して実感できたことです。
レッスンを受ける前にトクガワさん自身の体験を聞けたことで、私にも似たような経験があると共感でき、レッスン内容により興味を持って取り組むことが出来ました。
自分が気付いていなかった自分の良くない習慣を知ることができて、しかもそれが日常で使うもの(スマホ)と絡めて教えていただけたので、スマホを見るたびに良くない習慣を取り除く方法に意識を向けられています。思い出すトリガーを意識させていただけたので、習慣として取り入れやすいと感じました。
思考と身体の使い方を１つずつ教えてもらいました。その方法を実践した後は肩の余計な力が抜け、自分の言いたかったことが素直に話せた実感がありました。
さらにトクガワさんにも第一声が柔らかくなった、より本音に近い言葉を聞けたと思う、などフィードバックを頂けて、嬉しかったです！
それに対し、トクガワさんのレッスンは納得・実感しながら進むので意欲が増しますし、意味を理解できることが楽しいです。人の体の動きは脊椎の状態に影響を受ける、ということを知れたことは一番の収穫です。
声を発する時も影響を受けると実感を通して知れたので、実生活でも意識していこうと思いました。
人体の構造から姿勢を理解した上で声のだしかたについて学びました。人は少しの動作でも緊張感で声が通常よりも出にくくなっていて無意識のうちに出にくい状況、ストレスを抱えて発声している事がわかり普段から声の出方について意識していこうと改めて考えさせられました。
効果がすぐ表れ普段イメージしていたボイトレとは違う方法で新しく楽しいレッスンでした。
営業マンやスマホを1日中使っている方は効果を実感しやすいと思いました。
初対面の人と話す時に、緊張して声が小さくなってしまうことが最近多いと感じた為、それを直すきっかけになればと思い参加しました。体の仕組みを知ることが、声の悩み改善に効果があることがわかりました。
とても丁寧なレッスンで、新しい気づきも多く、満足度の高いレッスンでした。
また頭蓋骨の位置を意識するだけで緊張が取れました。自分が緊張する場面を再現した中で、レッスンの内容を試すと、良い変化をはっきりと感じることができました。
一番の収穫は「気づき」を得たこと。無自覚・無意識で行っていたことの仕組みを知り得たことです。感動！！！
声は全身運動であることをお伝えしていただき、今までの、そしてこれからの自分の「在り方」を考えるきっかけをもらいました。
短い時間の中でもとても分かり易い内容でした。
身体全体の使い方を変えていくことで、心が変わり、声が楽に出せるようになる、そんなメソッドのトレーニングでした。
一番の収穫は、良い声をだすためには、やみくもに発声練習をする必要がないんだ、と力が抜けたこと。
それから「自分がこれだけは伝えたい、という思い」は、身体の構造を知って適切な身体の使い方をすることで相手により伝わりやすくなる、という原則を知ったことです。
習慣は自分では気がつかない、普通の人にはそれを見抜くこともできないことを知りました。
また、姿勢と感情の関係にも気づかされました。
すぐ忘れてしまうので、短期間で集中して取り組まないと変わらないですね。
とても良いレッスンだったのでまた受講したいです。
※レッスンの効果には個人差があります。すべての方が同等の効果が得られることは保証しておりませんので、予めご了承ください。
よくある質問
プライベートレッスンメニュー
発声改善士のレッスンは受講生の方の悩みや望みに寄り添い、受講生の方に安心・安全な環境でレッスンを受けていただける環境をご提供できるように、細心の注意を払っています。「周囲の人の視線が気になる」「自分の悩みを人に聞かれたくない」という方のためにプライベートレッスンを採用しています。（料金はすべて税込です）
月2・月4コース
月 2回×30分 15,000円
月 4回×30分 28,000円
曜日や時間を決めて自分のペースで学びたい、じっくり長く取り組んで行きたい方向け。日常生活で体験したさまざまはシチュエーションをレッスンのテーマに持ち込んでいただくことで、よりあなたの悩みを解決し、望みを叶えるためのカラダの使い方とココロの使い方を学びます。
チケット制
11回×30分 77,000円
有効期限 6ヶ月
短期的に集中して取り組みたい方やレッスンスケジュールを自由に組みたい方向け。すぐに実践できるアイディアが欲しい、できるだけ早く成果を出したいならこちらのプランがオススメです。
ボイスアクティベーション ®
18回×50分 198,000円
26回×50分 264,000円
短期間で確実に成果を出したい方向け。具体的な悩みがあって心の底から解決を望んでいる方や、明確な目標や望みを叶えたいという方のための特別プログラムです。詳しくは特設サイトをご覧ください。
「まずはどんなレッスンか体験してみたい」「レッスンの内容や相性が合うか心配」という方のために、体験レッスンも受け付けております。ご希望の方は体験レッスン申込ページからお申し込みください。体験レッスンはお一人様1回限り、30分 5,000円（税込）です。
「声のトリセツ」のレッスンは発声プロセスを変えるためのレッスンです。つまり発声時のカラダの使い方やココロの使い方といった長年の習慣を変えることを目的としているため、継続して取り組む必要があります。そういった理由から単発での受講はあまりおすすめしておりません。1回のレッスンで効果を実感できたからといって継続を怠ってしまうと習慣は全く変わらず、すぐに元に戻ってしまうからです。
ただし、お仕事などで忙しいので定期的に継続して通うのは難しいという方や大切なプレゼンや本番・オーディションの直前対策がしたいなど、必要に応じてスポットで受講することも可能です。ご希望の方は申込ページからお申し込みください。単発レッスンは1回 50分 16,500円（税込）です。
レッスンは葛西エリアのレンタルスタジオ行います。スタジオ代はレッスン料に含まれていますのでご安心ください。
ご希望のスタジオでのレッスンもご相談に応じますのでお気軽にご相談ください。
※別途、スタジオ代や交通費をご負担いただく場合がございます。
オンラインレッスンメニュー
「遠方に住んでいるためスタジオレッスンを受講するのが難しい」「忙しくてなかなか時間がとれない」・・・そんなあなたのためにオンラインで学べるメニューもご用意しています。
zoomレッスン
1回 50分 6,600円
11回×50分 66,000円
自宅でも気軽に学びたい方向け。オンライン会議ツール「zoom」を利用したレッスンです。パソコンやスマートフォンを通じて、テレビ電話を通じてレッスンを受講できます。ご希望に応じてレッスンの様子を録画いたしますので、お好きなときに復習していただくことも可能です。1回から気軽に受講していただくことが可能です。
12週間実践プログラム
398,000円
12本の動画と12回のオンラインレッスン
たった3ヶ月で確かな成果を実感したい方向け。12本の動画と12回のオンラインレッスンをセットにした特別プログラムです。12週にわたって毎週1本ずつ届く動画を通じて知識や考え方を学び、日常生活を通じて実践していきます。実践を通じて生まれた疑問をオンラインレッスンに持ち込むことで、あなたの学びのプロセスは確実に加速していきます。
eラーニング
月 1,980円
ライブラリの無制限視聴
レッスンを受けるのはまだ恥ずかしい、今はまだ時間的・金銭的な余裕がないけど学びたい方向け。会員専用のサイトでワークショップやレッスンの動画が見放題。さまざまな事例を見ながら学ぶことで、実用的なアイディアをどんどん学ぶことができます。詳しくはライブラリをご覧ください。
出張レッスン
サークルやカルチャーセンター、イベントスペース等で開催するセミナーやワークショップの講師としてお伺いいたします。
| テーマ | 声やコミュニケーション、カラダの使い方、アレクサンダー・テクニークなど、ご要望にお応えします。 |
|---|---|
| 開催事例 | 「人に好かれる声のつくりかた」（180分） 「経営者のための【発声練習をしないボイトレ】」（120分） 「自分の魅せ方を変えるココロとカラダの使い方」（60分） など |
| 時間 | 90～180分 |
| 料金（税込） | 90分 33,000円 ～ ＋ 交通費 |
| 備考 | ・90分以上の内容もご相談に応じます。 ・新宿駅を起点に、到着まで片道1時間以上を要する場合は遠方出張費として11,000円を加算させていただきます。 |
企業研修
接客サービス業や営業職の方など、ビジネスにおいて声が重要なファクターとなる方々への研修を検討されている企業様へ、新人研修や社内研修など従業員のスキルアップや福利厚生のセミナー講師としてお伺いいたします。
| テーマ | 声やコミュニケーション、カラダの使い方、アレクサンダー・テクニークなど、ご要望にお応えします。 |
|---|---|
| 開催事例 | 「新社会人のためのコミュニケーションの重要性」（120分 ＋ 60分） 「MC・スピーチのためのカラダと声の使い方」（90分 × 3回） など |
| 時間 | 90～180分 |
| 料金（税込） | 90分 55,000円 ～ ＋ 交通費 |
| 備考 | ・新宿駅を起点に、到着まで片道1時間以上を要する場合は遠方出張費として11,000円を加算させていただきます。 |
お問い合わせ
より詳しいご案内が必要な方、ご不明なことやご質問がある方はお気軽にお問い合わせください。
レッスンにかける想い
「声が変われば、人生が変わる。」を証明したい対面や電話でのやりとりはメールやチャットに置き換わり、声を通じたリアルなコミュニケーションよりも文字だけの簡易な情報交換が好まれるようになりました。接客では無人レジが導入され、サポートセンターでも人ではなくAIが対応するなど、私たちが生きている時代は、世の中が便利になるにつれて声を使ってコミュニケーションをする機会が失われていきます。それに伴い、私たちの発声機能は使わなければどんどん衰退していく一方です。
声はカラダの使い方とココロの使い方で生まれるもの。
私は、発声機能が衰退していくというのは、私たちのカラダやココロも衰退していくことと同意だと考えています。つまり、声が衰退することで人としての機能もやがては衰退していくでしょう。私たちが気付くことができないスピードでほんの少しずつ、ゆっくりと、確実に・・・。この状況に気づいている人はまだほとんどいないでしょう。
だから私はひとりでも多くの方に伝えていこうと決めました。声について悩んでいる人の支えになりたい。レッスンを通じて、悩みを解決したり望みを叶えるために安心・安全に学べる環境を届けたい。
声が変われば、あなたの身の回りの色んなことが変わり始めます。その理由は、あなたの行動習慣が確実に変わるからです。
そして、私はこの『声のトリセツ』や『ボイスアクティベーション』でのレッスンを通じて、「声が変われば、人生が変わる。」を証明したいと願っています。
あなたの人生を豊かにするお手伝いができることを楽しみにしています。
このページを最後までご覧いただき、本当にありがとうございます。
発声改善士/アレクサンダー・テクニーク指導者
ヨシ・トクガワ