こんにちは。
発声改善士のトクガワ です。
このページでは私の実体験をベースに、多くの人が知らないうちにやっている発声の邪魔についてまとめています。
私自身、ナレーターとしてのキャリアの中で発声や呼吸について色んな方に教わってきましたし、声やコミュニケーションについての悩みや望みを持った方を一緒にレッスンをしながらサポートさせていただく中で、さまざまな体験を得ました。
そんな中で感じるのは、多くの人は声を出すときに無意識で色んなことをしていて、それが発声の邪魔をしていることに気付いていない、ということです。声やコミュニケーションに悩みをかかえている方の多くは、自分で声を出すことを邪魔しながら話したり、歌ったり、表現したり、スピーチしたりしています。だから上手く行かずに困っている。邪魔しているから当然なんですよね。
そしてその原因となるものは、インターネットで手に入る発声法だったり、ボイストレーニングやセミナーで教えられるノウハウだったりします。あなたは、あまり役に立たない情報に踊らされています。
そんな役に立たない情報は今すぐ忘れてください。さもないと、今後、その情報があなたの声の悩みを悪化させていくでしょう。
この『声のトリセツ』にたどり着いてくださったあなたには、そうなって欲しくありません。あなたの声の本来の魅力を邪魔するものをすべて一掃して欲しいと思い、実際に活用できるアイディアをたくさんまとめました。
このシリーズを読むだけできっとあなたの声の魅力がどんどん引き出されるはずです。
大きく息を吸い込む
とにかくみんなやっていることですが、声を出す直前に息を大きく吸い込むことが実は発声の邪魔をしています。今までレッスンをしている中でも9割の方が該当しています。
大きな声を出したり、息を長く持たせるために無意識でやっていることだと思うのですが、実は逆効果なんですよね。
顔を前に出す
これもたくさんの方がやっていますよね。きっと「遠くまで声を届けよう」とか「少しでも通る声を出そう」と思っての行為だと思うのですが、ほんの少しでも顔を前に出すことは声の通り道を押し潰しています。でも無意識でやっているのであなたはこのことに気付いていないんですよね。
ボイストレーナーやセミナー講師も、このことを知らないんじゃないでしょうか？
腰の使い方
外出時に私はよく周囲の人のカラダの使い方を観察しています。そうすることでレッスンでもわずかなカラダの使い方の変化を見抜く目を養うためなんですけど・・・あまりにも腰を前に突き出している方が多いんですよね。きっとご自身では気付いていないんでしょうけど、発声や呼吸にとてつもなく影響を与えています。レッスンでも、腰の使い方を見直しただけで「今までで一番楽に声が出せるようになりました」という方が続出しています。
アタマの動き
多くの人が気付いていないクセ、無意識の習慣があなたの発声の邪魔をしているわけなんですが、その代表的なもの1つ「声を出す瞬間にアタマをほんの少し後ろに引く」ということをしながら声を出している人をよく見かけます。電車やお店で会話を楽しんでいるわけなんですけど、これって実は友だちと談笑しているときでも自分の発声を邪魔しながらおしゃべりしているわけなんです。別にそれが悪いわけではないですよ。それでも声は出せますからね。でも、それがあなたの魅力を邪魔しているとしたら、あなたは今のままでいいですか？
膝をピンと伸ばす
人前でプレゼンやお話をしたり、カラオケで歌を歌ったり、演技のセリフを口に出したり・・・、仕事でも日常生活でも、立って声を出す機会は山ほどあります。そんなとき、あなたはどんな風に脚を使っていますか？
ほとんどの方は特に何も意識しておらず、約８割の方がご自身の脚で発声の邪魔をしながら声を出しています。それが習慣化しているので気付いていないんですよね。
胸を張る
あなたは人前で話したり、声を出すときに「胸を張る」なんてことをしていませんか？
これは9割の人が知らない勘違い。実は胸を張ることで発声の邪魔をしてしまうんです。
それを知らずに「胸を張りなさい」とかアドバイスをしている人がいます。カラダの構造を無視した使い方は、あなたの可能性や表現の自由を奪っているんですよ？
口を大きく開ける
声を出したり歌ったりするときに「口を大きく開く」ことを意識している方って多いですよね。
残念ながら、それって逆効果なんですね。口を大きく開くことで、実はあなたは発声の邪魔をしているんです。
「口を大きく開く」ことがどれだけあなたの声の魅力や表現の自由、あなたの可能性を奪っているかをお伝えします。
さいごに
ここで紹介したことを確実に実践していただければあなたの声は変わります。そしてあなたが今悩んでいることは解決し、あなたが「こうなりたい」と考えている理想を叶えることだって難しくはありません。
人と話すことも楽にできるようになったり、ただ普通に話しているだけなのに周囲の人に好かれたり、営業やセールスをする時には「買うならあなたから買いたいよね」といってもらえるようになる人になることももちろん可能です。
あなたの声の魅力はまだまだ引き出すことができます。
でも多くの人はこうして記事を読んだだけで満足して、実際に毎日の生活の中で実践するということをしないんです。
このシリーズを読み終えたあなたは、今がチャンスです。あなたが手に入れた新しい知識やアイディアを活用することで、あなたの悩みに原因となっていた古い習慣を新しい習慣で置き換えることができるチャンスなんです。
あなたもこの機会にあなたの声の魅力を引き出して、ますます魅力溢れる人になりませんか？
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