考え方を変える

前回のお話『「向上心」はモチベーションにつながらないよ？』の続きです。 ≫「向上心」はモチベーションにつながらないよ？ 前回は、向上心(努力含む)がやる気やモチベーションを奪う、というお話でした。 向上心よりも良質でやる気やモチベーションに繋がるもの… それは何だと思いますか？ って、すでにタイトルに書いていますが…笑...

先日、BodyChanceパフォーマンスコーチであるバジル・クリッツァーさんが開催された「やる気回復&増進セッション」に参加しました。 「やる気」について、色々と考えるきっかけになりました。 講座の内容はまた改めて紹介するとして・・・ 今回の講座のおかげで、ずっと気になっていた「向上心」と「モチベーション（やる...

こんにちは。 発声改善士のトクガワ です。 お芝居でも、ナレーションでも、アフレコでも、一つの作品を作り上げる上で「ディレクション」が出されることがあります。 ディレクションにどれだけ対応できるかによって、パフォーマーとしての力量が問われます。 今回は、ディレクションに的確に対応する為のヒントです。 さて、シリアスなシ...

こんにちは。 発声改善士のトクガワ です。 数年前、私は原稿の文字が見えなくなることがありました。 下読みの時は問題ないのですが、本番になると、急に文字が見えなくなるのです。 だから、より原稿の文字をしっかり見ることに注力しましたが、原稿を見ようとすればするほど、原稿の文字を認識できないのです。 今回はそれを克服したと...

身体を動かすとき「リーディングエッジ」を意識するとカラダは本来の動きを取り戻します、と以前紹介しました。→「リーディングエッジが与える効果」 そのカラダでパフォーマンスをすると、いつもより良質のモノが生まれます。 カラダがとても自由に動くことができる状態ですから、よりスムーズな、ダイナミックな動きができるからです。 今...

レッスンなどで「それ、あなたの癖だから気をつけて」とダメ出しを受けだことはありませんか？ パフォーマンスにおける癖は、呼吸であったり滑舌であったり、カラダの使い方に関することが多いと思います。 今回のテーマは「癖」です。 私は癖が「本当に悪いものなのだろうか？」と思います。 癖は習慣の一部。 習慣の中でもあまり好ましく...

4/23のレッスンでは発見と気づきがありすぎて、マインドマップノートが賑やかでした(笑) (前回のレッスンメモはこちらから) せっかくなのでその中のトピックを一つ掘り下げてみたいと思います。 今回取り上げるのは「腕」 マインドマップノートにもありましたが、 ヴィヴィアンさんの「腕」に対するアプローチ、それはもう衝撃でし...

今クールから始まった日本テレビのドラマ「弱くても勝てます」を見ています。 第1話で、福士蒼汰さん演じる赤岩君のセリフがとても気に入りました。 （赤岩君は野球が上手ではありません） ーーーーー 「苦手」と「下手」は違うんです。 「下手」は他の人とかが客観的に見てそう思っていることで 「苦手」は自分がそう思い込んでいるだけ...

「口を大きく開く」ことについて、前回は骨の動きに注目しました。 口を開くには下顎骨を動かすだけでいい、ということでしたね。 今回は筋肉に注目してみましょう。 下顎の上下運動に使われる筋肉は、咬筋という筋肉です。 だいたい頬骨の辺りから、下顎の出っ張り(いわゆる、エラ）の辺りに繋がる筋肉です。 下顎を動かすときは咬筋が働...

「力入りすぎ！もっと楽にして！」 そんなアドバイスやダメ出しを受けたこと、ありませんか？ 「楽にして」を意識すると、たいてい違ったダメ出しを受けます。 「だらっとしてる」とか「メリハリがない」とか「緊張感が足りない」とか。 メリハリを出そうとしたら、また「力入りすぎ！」 そしてそのまま無限ループに… そんな経験ありませ...