こんにちは。
発声改善士のトクガワ です。
このページでは私の実体験をベースに、多くの人が知らない声と呼吸、そしてカラダの関係についてまとめています。
私自身、ナレーターとしてのキャリアの中で発声や呼吸について色んな方に教わってきましたし、声やコミュニケーションについての悩みや望みを持った方を一緒にレッスンをしながらサポートさせていただく中で、さまざまな体験を得ました。
そんな中で感じるのは、発声やコミュニケーションに悩みをかかえている方の多くは、呼吸について誤解していることが多いんです。インターネットで手に入れた、あまり役に立たない情報に踊らされています。
そんな役に立たない情報は今すぐ忘れてください。さもないと、今後、その情報があなたの声の悩みを悪化させていくでしょう。
この『声のトリセツ』を訪れてくださったあなたにはそんな状況から抜け出してもらいたいので、あなたの声の本来の魅力を引き出すために活用できるアイディアをたくさんまとめました。
このシリーズを読むだけできっとあなたの声の悩みが解決する糸口になるはずです。
呼吸と腕の関係
声を出そうとするとき、腕で呼吸の邪魔をしている方って相当多いです。特に「肩の力を抜こう」とか「リラックスしよう」と意識することで、実際にはその逆方向のことを起こしているんですよね。
腕がどのように呼吸に影響を与えるか？まずはここから知って欲しいです。
呼吸と脊椎の関係
脊椎のことなんて、きっとあなたは考えたことがないはずです。そもそも脊椎が呼吸や発声に関係するなんて、今まで誰1人としてあなたに教えてくれなかったでしょう？
でも脊椎は私たちのカラダの真ん中にあってい、すべての機能や動きのサポートをしてくれているのです。脊椎をガチガチに固めるだけで、それはもう声は小さく、か細く、弱々しくなります。もちろん見た目の印象をも大きく変えてしまいます。
呼吸と肺の関係
発声のことを一生懸命勉強しようとしている方は多いんですけど、9割の人は「やり方」ばかりを探しています。実はそんなことよりも「カラダの使い方」の方が大切です。
例えば、呼吸や発声には肺の働きが大きく関係しています。にもかかわらず、肺の大きさを実際よりも小さいものと考えている人ばかりなのです。それだけで損してますよ？
呼吸と脚の関係
声のことについて調べるとき、ほとんどの方は喉や呼吸のことについてだけを調べます。それ以外のことについてはあまり目を向けないんですよね。
でもね、「脚が発声に大きく関係している」って知ってましたか？脚の使い方を変えるだけで、あなたの声は確実に変わるんですよ。
呼吸と声の関係
どうも呼吸と発声が全くの無関係だと考えている人が多いようです。ですが、それはカラダで起きている出来事と反するので、考えを改めていただく必要があるかと思います。
なぜなら、発声は呼吸の一部だからです。声を変えるには呼吸を変える必要があるのです。
発声とは「動きのプロセス」
発声というのはただ1つの動きで起きるものではありません。私たちのカラダの色んな部分が動いています。その動きの一連のプロセスがあってこそ、私たちは声を出すことができるのです。
ところが、多くの人はどうも「発声」という特殊な動きが存在していると信じているようなんですよね。
そんな必要はもちろんなくて、プロセスをどれだけ丁寧に考えられるか、扱うことができるかで声は確実に変化します。
呼吸が変われば、声が変わる
私のレッスンを受けてくださっている方はすでにご存じでしょうが、私は練習方法やトレーニング方法というものはお伝えしていません。
なぜなら、私が最も重視しているのは「カラダの使い方」と「思考の使い方」だからです。それは、練習方法やトレーニング方法以前のお話なんです。
9割の人が「カラダの使い方」と「思考の使い方」全く意識していないし、習慣的な発声をしているので発声を邪魔することをしていることに気付いていないからです。
さいごに
上記のステップを確実に実践していただければあなたの声は変わります。そしてあなたが今悩んでいることは解決し、あなたが「こうなりたい」と考えている理想を叶えることだって難しくはありません。
人と話すことも楽にできるようになったり、ただ普通に話しているだけなのに周囲の人に好かれたり、営業やセールスをする時には「買うならあなたから買いたいよね」といってもらえるようになる人になることももちろん可能です。
あなたの声の魅力はまだまだ引き出すことができます。
でも多くの人はこうして記事を読んだだけで満足して、実際に毎日の生活の中で実践するということをしないんです。
このシリーズを読み終えたあなたは、今がチャンスです。あなたが手に入れた新しい知識やアイディアを活用することで、あなたの悩みに原因となっていた古い習慣を新しい習慣で置き換えることができるチャンスなんです。
あなたもこの機会にあなたの声の魅力を引き出して、あなたが悩んでいることを解決してみませんか？ご相談はLINEからお気軽にどうぞ。
声のことで困ったら
声を出すときのカラダの使い方、ココロの使い方など困ったことやわからないことがあったらご相談に乗りますよ^^ 相談したい方はぜひLINEで気軽に話しかけててくださいね！
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